Prévention efficace des blessures pour les sportifs de neige : procure-toi le programme de prévention ISPA
Si, en tant que sportive ou sportif, tu ne peux pas influencer tous les facteurs pour éviter les blessures, beaucoup dépend néanmoins de toi. En collaboration avec Swiss-Ski, la Clinique universitaire de Balgrist a conçu le programme de prévention ISPA, qui, de manière scientifiquement prouvée, contribue efficacement à la prévention des blessures et se distingue ainsi clairement des autres programmes d’exercices.
Télécharge gratuitement le programme de prévention ISPA, que tu pourras intégrer parfaitement comme complément dans ta routine d’entraînement. Le programme de prévention comprend six exercices pour entraîner de façon ciblée la musculature du tronc, la stabilité de l’axe des jambes et les ischio-jambiers, te permettant ainsi de prévenir efficacement les blessures.
Télécharge le programme et gagne un Off-Snow Bag
N’hésite plus ! Procure-toi le programme de prévention ISPA maintenant ! Cerise sur la gâteau : tu participeras ainsi automatiquement au tirage au sort d’un Off-Snow Bag Swiss-Ski d’une valeur de CHF 1000. Les gagnantes et les gagnants seront informés par écrit. Bonne chance !
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