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Allg. On- & Off-Snow

Kindersport

Off-Snow-Training für Kinder

'Off-Snow-Training für Kinder' ist anhand von Basissportarten aufgebaut, die erfahrungsgemäss eine Bedeutung für den Schneesport haben. Anhand von Übungen wird aufgezeigt, wie das Training in der schneefreien Zeit vielseitig und zielgerichtet aufgebaut werden kann. Es gilt die Athletik und Bewegungstechnik aufzubauen und die Leistungs- und Belastungsfähigkeit kontinuierlich zu steigern. So werden die Kinder resistenter gegen Verletzungen und Überlastungen. Clubs können das Booklet kostenlos bestellen.

Lehrmittel hier bestellen

Alle Bilder aus dem Lehrmittel können im Bildordner für die Zusammenstellung der Lektionen heruntergeladen werden.

On-Snow-Training für Kinder Ski/Snowboard 'Best Practice'

Die Ideensammlung 'Best Practice' wurde von Swiss-Snowsports in Zusammenarbeit mit Swiss-Ski entwickelt. Alle Inhalte basieren auf der Lehrmittelserie 2010 von Swiss Snowsports und den Lehrmitteln von Swiss-Ski. Die technischen Inhalte werden anhand der Swiss Snow League mit aufbauenden und erschwerenden Übungen sowie Wettkampfformen und Informationen aufgeführt. Best Practice kann direkt bei Swiss Snowports bezogen werden.

Lehrmittel hier bestellen

Snow-Skills für Kinder – das Testbooklet

Neues im Herbst 2017: Das Testbooklet 'Snow-Skills für Kinder' verpackt das On- und Off-Snow-Wissen im Bereich Ski Alpin und dient den Trainern sowie den Kindern als persönliche Standortbestimmung. Im Testbooklet können die Trainingsfortschritte kompakt in einem Büchlein festgehalten werden.

mobilesport.ch: Kids auf Ski und Snowboard

Laut Bericht «Sport Schweiz 2008» steht der Schneesport weiterhin an oberster Stelle unter den beliebtesten Sportarten der Schweizer Bevölkerung. Swiss-Ski zeigt in Zusammenarbeit mit mobilesport.ch in diesem Monatsthema auf, wie bereits die Kleinsten für den Schneesport begeistert und die technischen Grundlagen vermittelt werden können.

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mobilesport.ch: Off-Snow-Training für Kinder

Wer auf dem Schnee Erfolg haben will, bereitet sich in schneefreien Zeiten vor. Das gilt nicht nur für alle, die Leistungssport treiben, sondern auch für Kinder. Swiss-Ski hat in Zusammenarbeit mit mobilesport.ch exemplarische Trainingseinheiten zusammengestellt, mit denen Trainerinnen und Trainer Kinder zwischen 7 und 12 Jahren koordinativ und konditionell auf die Wintersaison vorbereiten.

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Übungssammlungen

Athletiktraining mit Sliding Discs

Die Athletik, auch Kondition genannt, ist die Basis für Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Schneesport. Diese Broschüre soll aufzeigen, wie die Sliding Discs als Trainingsgerät im Athletiktraining eingesetzt werden kann. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2017 abgegeben.

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Spielend lernen – spielend trainieren

Spielend lernen - spielend trainieren ist eine Broschüre für Kinder, junge Athletinnen und Athleten und deren Familien sowie Trainer, welche gerne spielen und sich dabei bewegen. Sei es im Training oder zu Hause: Achtung - Fertig - Los, das Spiel beginnt! Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2016 abgegeben.

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Konditionstraining mit Markierungskegeln

Das Handbuch "Konditionstraining mit Markierungsregeln" ist für junge Athletinnen und Athleten, die sich mit einfachen, effektiven und dennoch coolen und spezifischen Übungen mit Hilfe von Markierungskegeln auf eine Karriere als Skirennfahrer vorbereiten möchten. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2015 abgegeben.

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Das Springseil – ein effizientes und vielseitiges Trainingsgerät

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und gute koordinative Fähigkeiten sind für Schneesportler unerlässlich. Genau dies wird beim Training mit dem Springseil gefördert. Die Trainingsbroschüre, welche an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2014 abgegeben wurde, zeigt dir viele kreative Übungsbeispiele.

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Swiss Ball Trainingsübungen

Ein Handbuch für junge Athletinnen und Athleten, welche im Kraftbereich besser werden wollen und so eine gute Basis für eine vernünftige Verletzungsprophylaxe legen möchten. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2013 abgegeben. Darin sind zahlreiche Übungsbeispiele gesammelt.

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Balance Board Trainingsübungen

Durch präventive Beinachsen-Stabilisierungs-Übungen kann das Risiko einer Knieverletzung im Schneesport erheblich gesenkt werden. Die Übungsbeispiele sind mit Bildern illustriert und dienen als Anleitung für ein abwechslungsreiches Training mit dem Balance Board. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2012 abgegeben.

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Kontakt

Swiss-Ski
Haus des Skisportes

Worbstrasse 52
Postfach 252
3074 Muri bei Bern

T +41 31 950 62 18
ausbildung[at]swiss-ski.ch