Allg. On- & Off-Snow

    Kindersport

    Swiss-Ski Skills für Kinder – das Testbüchlein

    Das Testbüchlein Swiss-Ski Skills für Kinder fasst die Formen des Lehrplans On- und Off-Snow zusammen. Die Trainingsfortschritte können kompakt in einem Büchlein festgehalten werden. Es dient somit den Kindern sowie den Eltern und Trainern als Standortbestimmung und Trainingsdokumentation.

    Das Testbüchlein kann für CHF 10.- bei Swiss-Ski unter info[at]swiss-ski.ch bestellt werden. Für Swiss-Ski Skiclubs ist die Bestellung über ein Vorstandsmitglied kostenlos. Bitte bei der Bestellung Stückzahl, Sportart und Sprache angeben.

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    Die Lösungen zu allen Aufgaben und Rätsel findest du hier:

    Download Lösungen Ski
    Download Lösungen Snowboard
    Download Leiterdokument Ski
    Download Leiterdokument Snowboard

    How to use Swiss-Ski Skills – das Erklärvideo

    Off-Snow-Training für Kinder

    'Off-Snow-Training für Kinder' ist anhand von Basissportarten aufgebaut, die erfahrungsgemäss eine Bedeutung für den Schneesport haben. Anhand von Übungen wird aufgezeigt, wie das Training in der schneefreien Zeit vielseitig und zielgerichtet aufgebaut werden kann. Es gilt die Athletik und Bewegungstechnik aufzubauen und die Leistungs- und Belastungsfähigkeit kontinuierlich zu steigern. So werden die Kinder resistenter gegen Verletzungen und Überlastungen. Das Lehrmittel kann für CHF 15.- bei Swiss-Ski unter info[at]swiss-ski.ch bestellt werden. Für Swiss-Ski Skiclubs ist die Bestellung über ein Vorstandsmitglied kostenlos.

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    Alle Bilder aus dem Lehrmittel können im Bildordner für die Zusammenstellung der Lektionen heruntergeladen werden.

    On-Snow-Training für Kinder Ski/Snowboard 'Best Practice'

    Die Ideensammlung 'Best Practice' wurde von Swiss Snowsports in Zusammenarbeit mit Swiss-Ski entwickelt. Alle Inhalte basieren auf der Lehrmittelserie 2010 von Swiss Snowsports und den Lehrmitteln von Swiss-Ski. Die technischen Inhalte werden anhand der Swiss Snow League mit aufbauenden und erschwerenden Übungen sowie Wettkampfformen und Informationen aufgeführt. Best Practice kann direkt bei Swiss Snowsports bezogen werden.

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    mobilesport.ch: Kids auf Ski und Snowboard

    Laut Bericht «Sport Schweiz 2008» steht der Schneesport weiterhin an oberster Stelle unter den beliebtesten Sportarten der Schweizer Bevölkerung. Swiss-Ski zeigt in Zusammenarbeit mit mobilesport.ch in diesem Monatsthema auf, wie bereits die Kleinsten für den Schneesport begeistert und die technischen Grundlagen vermittelt werden können.

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    mobilesport.ch: Off-Snow-Training für Kinder

    Wer auf dem Schnee Erfolg haben will, bereitet sich in schneefreien Zeiten vor. Das gilt nicht nur für alle, die Leistungssport treiben, sondern auch für Kinder. Swiss-Ski hat in Zusammenarbeit mit mobilesport.ch exemplarische Trainingseinheiten zusammengestellt, mit denen Trainerinnen und Trainer Kinder zwischen 7 und 12 Jahren koordinativ und konditionell auf die Wintersaison vorbereiten.

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    mobilesport.ch: Skilanglauf

    Auf den ersten Blick scheint Skilanglauf eine Sportart mit eleganten und einfachen Bewegungsabläufen. Dennoch: Um die Technik ökonomisch und effizient laufen zu können, ist die Auseinandersetzung mit feinen Details unabdingbar.

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    mobilesport.ch: Off-Snow-Training für Skilanglauf

    Die Wintersaison dauert nicht nur vier Monate. Wer beim ersten Schneefall leis-tungsfähig sein will, trainiert konditionelle Faktoren und Technik bereits während der schneefreien Zeit. Mit oder ohne Material und unabhängig vom Alter.

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    Übungssammlungen

    Athletiktraining mit Minibands

    Diese Broschüre zeigt auf, wie die Minibands als Trainingsgerät im Athletiktraining gezielt eingesetzt werden können. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2018 abgegeben.

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    Athletiktraining mit Sliding Discs

    Die Athletik, auch Kondition genannt, ist die Basis für Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Schneesport. Diese Broschüre soll aufzeigen, wie die Sliding Discs als Trainingsgerät im Athletiktraining eingesetzt werden kann. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2017 abgegeben.

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    Spielend lernen – spielend trainieren

    Spielend lernen - spielend trainieren ist eine Broschüre für Kinder, junge Athletinnen und Athleten und deren Familien sowie Trainer, welche gerne spielen und sich dabei bewegen. Sei es im Training oder zu Hause: Achtung - Fertig - Los, das Spiel beginnt! Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2016 abgegeben.

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    Konditionstraining mit Markierungskegeln

    Das Handbuch "Konditionstraining mit Markierungsregeln" ist für junge Athletinnen und Athleten, die sich mit einfachen, effektiven und dennoch coolen und spezifischen Übungen mit Hilfe von Markierungskegeln auf eine Karriere als Skirennfahrer vorbereiten möchten. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2015 abgegeben.

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    Das Springseil – ein effizientes und vielseitiges Trainingsgerät

    Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und gute koordinative Fähigkeiten sind für Schneesportler unerlässlich. Genau dies wird beim Training mit dem Springseil gefördert. Die Trainingsbroschüre, welche an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2014 abgegeben wurde, zeigt dir viele kreative Übungsbeispiele.

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    Swiss Ball Trainingsübungen

    Ein Handbuch für junge Athletinnen und Athleten, welche im Kraftbereich besser werden wollen und so eine gute Basis für eine vernünftige Verletzungsprophylaxe legen möchten. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2013 abgegeben. Darin sind zahlreiche Übungsbeispiele gesammelt.

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    Balance Board Trainingsübungen

    Durch präventive Beinachsen-Stabilisierungs-Übungen kann das Risiko einer Knieverletzung im Schneesport erheblich gesenkt werden. Die Übungsbeispiele sind mit Bildern illustriert und dienen als Anleitung für ein abwechslungsreiches Training mit dem Balance Board. Die Trainingsbroschüre wurde an alle Finalteilnehmer des Grand Prix Migros 2012 abgegeben.

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    Kontakt

    Swiss-Ski
    Haus des Skisportes

    Worbstrasse 52
    Postfach 252
    3074 Muri bei Bern

    T +41 31 950 62 18
    ausbildung[at]swiss-ski.ch